Digitala verktyg och skräddarsydda lösningar
Handböcker som inspirerar till förändring och som förklarar hur du gör!
Digitalt material för viktopererade med pedagogiskt och interaktivt upplägg.
- Vägen till självhjälp för dig som är viktopererad!
- Jag förklarar, vägleder och förenklar när allt strular till sig!
- En handbok, en problemsituation och tillhörande lösningar!
Handböcker som du laddar ner dem på din dator.
Enkelt att följa med steg för steg vägledning.
Att arbeta med i hemmets lugn och i egen takt.
Baserar sig på en interaktiv och KBT- inriktat förändringsmetod – VOP metoden.
Teman som jag tar upp:
- kost, måltidsordning och sunda matval
- kropp, vikt och hälsostress
- bantningstankar och felaktiga tankemönster
- osunda ätbeteenden
- planering och bygga nya vanor
- levnadsvanor och stressituationer i vardagen
E-Handböcker
En handbok, ett tema och en eller flera lösningar!
Förklarar vad som händer, varför det händer och visar hur du gör!
Hantera sug efter en viktkirurgi
Att återta kontrollen över sitt sug, återfå ett lugn i kroppen och lära sig knepet för att stoppa busigt sug i stunden!
Kostvanor som håller i vardagen!
Vägen till en bättre kost utan snäva restriktioner, enkla steg att följa och tips på bra matval för att fylla vardagen med mer energi!
Sätt stopp för din nya viktuppgång!
En handbok som ger nycklarna som behövs, att tolka vågen på rätt sätt och lära sig att kommunicera med sin kropp.
Hantera dina bantningstankar!
13 vanliga bantningstankar som hänger sig kvar. Förklaringar på hur man omprogrammerar och frigör sig från var och en!
Viktkirurgi – Resan till en ny livsstil
Vi tar några kliv vidare in i livet som viktopererad. Finns där saker du inte längre tänker på eller som du glömt bort med tiden?
VOP viktopererad.se
Hemsidan för personer som genomgått en viktkirurgi.
Inspiration, tips och råd genom blogginlägg och så mycket mer…