© VOP Viktopererad.se
Meny
Självhjälpskurser för att ta dig vidare!
Kurser och coachande program online som löser problem och förklarar hur du gör!
Här hittar du svar på dina frågor och lösningar på dina problem
Program som inspirerar till förändring men som även förklarar hur du gör
Personlig vägledning hem till dig när du behöver den som bäst!
Viktuppgång igen?
Här reder vi ut vad som händer, varför och hugger tag i hela problemet, orsakerna bakom, maten och felaktiga tankemönster som styr över dig! Tillsammans bygger vi upp grunden för en ny relation till mat som frigör dig från vågen, bantning och onödig tvivel. En kurs som inspirerar och ger dig verktygen du behöver!
Fått nog av bantningstankar?
Har du kommit på sig själv att tänka bantning i stället för att äta, att tänka på förbud som inte gäller längre eller att fokusera på vågen istället för att må bra? Då är det dags att du ändrar ditt sätt att tänka och sätter punkt på din gamla vikthistoria. Här hjälper jag dig att gå vidare och förklarar hur du gör!
Gratiskurs
När suget är tillbaka!
Kämpar du med sug, onyttigt småätande eller brottas du med känslostyrt ätande? Då är den här kursen för dig! Här förklarar jag vad som händer, varför och hur du återfår kontroll över ditt sug igen. Då slipper du problem med känslomässig berg- och dalbanan som kan få livet att kännas lite surt ibland!
När du har tappat taget om maten!
Har du börjat tänja lite väl mycket på gränserna med maten eller slarvar du med dina måltider? Kanske brottas du fortfarande med gamla ovanor eller har du trillat av vägen helt? Då är den här kursen absolut för dig! Här lär jag ut knepen för bättre matrutiner som verkligen håller!
Här tar vi det från början igen!
Har du glömt bort hur du bör äta efter din viktsoperation? Känns det svårt att anpassa dig till nya matvanor och att få dem att fungera med ditt vardagsliv? Här hjälper jag dig jag att bygga upp en ny baskosthållning anpassad till dina nya behov. En grundkurs om maten full med inspiration, verktyg och smarta tips och råd.
VOP Butiken
Genom VOP hjälper jag dig att hitta lösningar på vanliga problem som kan uppstå efter en viktoperation. Ett tema för varje kurs, en eller flera lösningar på problemet och en handbok för hur du gör. Interaktiva kurser som leder till en verklig och hållbar förändring. Välj just den kurs som du behöver för stunden, nya kurser kommer…
Titta in i en kurs!
Känner du inte till VOP digitala kurser och program? Ta dig då en titt in i en VOP kurs så får du en guidad tur på hur upplägget av onlinekurserna ser ut! Hur du navigerar i programmet, svarar på frågor, laddar ner manualer och dokument samt mer matnyttig information som kan vara bra att känna till innan du startar din kurs. Välkommen!
TILL KURSUTBUD!
Nyfiken på vad som händer?
Tveka inte att abonnera dig på VOPs kursnyheter så blir du informerad om allt som berör mina digitala kurser och program, nya teman som kommer, olika erbjudanden och mycket annat smått och gott!