KURSNAMN: LÄR DIG KONSTEN ATT ÄTA RÄTT
INNAN START = Så här fungerar kursen
KAPITEL 1 = Varför behöver jag äta annorlunda efter en övop?
Lektion 1: Omställningarna som följer efter en övop
Lektion 2: Vad händer egentligen i kroppen?
Lektion 3: Hur ska jag tänka för att göra rätt?
KAPITEL 2 = Hur ser en bra matdag ut?
Lektion 1: Frukost, middag och däremellan
Lektion 2:Maten som gör att du blir mätt
Lektion 3: Se din dag i helhet så blir det rätt
KAPITEL 3 = Vad ska jag välja för mat?
Lektion 1: Vad passar bäst på tallriken
Lektion 2: Det du dricker har även betydelse
Lektion 3: Gå på upptäcktsfärd i matbutiken
KAPITEL 4 = När kroppen säger kloka saker till dig
Lektion 1: Lyssna på kroppen för den talar till dig
Lektion 3: Vad är det som styr mitt ätande?
Lektion 2: Så här tar du kommando över ditt ätande
KAPITEL 5 = Att få ihop maten med vardagen
Lektion 1: Kolla var du befinner dig idag?
Lektion 2: Hantera dina struldagar på ett enkelt sätt
Lektion 3: Hitta glädjen runt mat och njut
AVSLUT = Överviktsoperationen, en livsstil för att må bra