Digitala verktyg och skräddarsydda lösningar
- Vägen till självhjälp för viktopererade efter en kirurgi.
- Förklarar, vägleder och förenklar när allt strular till sig.
Handböcker, djupgående program eller inspirerande webbinar
Utarbetat stödmaterial för viktopererade med pedagogiskt och interaktivt upplägg i olika format.
Material som laddas ner på dator och enkelt att följa med steg för steg vägledning. Att arbeta med i hemmets lugn och i egen takt.
Dokument att gå tillbaka till vid behov men som även underlättar uppföljningen inom vården.
Stödmaterial som baserar sig på en interaktiv och KBT- inriktat förändringsmetod; VOP-metoden.
Teman som jag tar upp:
- kost, måltidsordning och sunda matval
- kropp, vikt och hälsostress
- bantningstankar och felaktiga tankemönster
- osunda ätbeteenden
- planering och bygga nya vanor
- levnadsvanor och stressituationer i vardagen
Ett stödmaterial som inspirerar till förändring och som förklarar hur du gör!
E-Handböcker
En handbok, ett tema och en eller flera lösningar!
Förklarar vad som händer, varför det händer och visar hur du gör!
Hantera sug efter en viktkirurgi
Att återta kontrollen över sitt sug, återfå ett lugn i kroppen och lära sig knepet för att stoppa busigt sug i stunden!
Kostvanor som håller i vardagen!
Vägen till en bättre kost utan snäva restriktioner, enkla steg att följa och tips på bra matval för att fylla vardagen med mer energi!
Sätt stopp för din nya viktuppgång!
En handbok som ger nycklarna som behövs, att tolka vågen på rätt sätt och lära sig att kommunicera med sin kropp.
Hantera dina bantnings-
tankar!
13 vanliga bantningstankar som hänger sig kvar. Förklaringar på hur man omprogrammerar och frigör sig från var och en!
Digitala Program
Program för dig som behöver ett mer djupgående stöd för att lättare och komma igång!
En Handbok som förklarar hur du gör!
En arbetsbok som får det att fungera!
Att göra en Nystart!
Har du hamnat i en återvändsgränd?
Inget fungerar som du vill längre?
Har åren gått sen din viktoperationen?
Ett program som hjälper dig att steg för steg ta dig tillbaka till de kost- och levnadsvanor du en gång hade och som fick dig att må riktigt bra!
VOP viktopererad.se
Hemsidan för personer som genomgått en bariatrisk kirurgi.
Inspiration, tips och råd genom blogginlägg, nerladdningsbara guider och mycket mer…