Bantningstankar som bråkar med dig?
Tänker du mer på bantning i stället för att äta tillräckligt?
Tänker du på förbud som inte gäller längre?
Har du mer fokus på vågen än på att må bra?
Dags att ändra mindset?
Pris: 450 kr för 3 månader
För vem
Det här programmet vänder sig till dig som brottas med gamla bantningstankar som inte vill släppa taget, för dig som känner att du fortsätter att upprepa samma felaktiga beteenden som innan din viktoperation eller till dig som har fått nog och nu vill sätta en punkt på din tidigare vikthistoria och gå vidare!
Här får du hjälp med att…
Kartlägga dina bantningstankar
Förstå hur de påverkar dig
Skifta till positiva tankemönster
Sätta stopp för tankesabotörer
Behålla ditt fokus på vägen
Syfte med programmet
Att hjälpa dig att ta klivet bort från din gamla vikthistoria och negativa erfarenheter så du slipper känna rädslan för att trilla dit igen. Att få kontroll över dina bantningstankar som styr dig på fel väg så du kan ta beslutet om att leva ditt liv som viktopererad utan både vikt- och hälsostress!
Vad ingår mer i programmet?
”Bli fri från bantningstankar”
Är ett program som i 5 steg som tar dig bort från bantningsvärlden till att starta en ny resa som viktopererad. Brottas du fortfarande med bantningstankar så betyder det att du troligtvis inte har hunnit eller kunnat släppa taget om dem ännu och de fortsätter att styra dig på fel väg.
I det här programmet får du lära dig att hur du återtar kontrollen över dina negativa tankar och beteenden så du slipper känna rädslan för att trilla dig igen! Att skifta tankemönster på ett metodiskt och hållbart sätt!
Programlängd
Programmet har du tillgång till under 3 månader
Du bestämmer själv takten mellan de olika stegen
Så här fungerar programmet
Föreläsningsvideor (5-10 min)
En utmaning av varierad tidslängd för varje steg
Frågor att svara på direkt i programmet som sparas i ditt personliga konto
Manualer och färdiga mallar att ladda ner som extra stöd
Material du behöver
Dator alternativt mobil med möjlighet till utskrift
Adobe Reader för pdf-filer
(kan laddas ner gratis från Internet)
Liten anteckningsbok och penna för egna noteringar
Agenda för planering av egen tid för övningar och reflektion
Programmets teman
1-Kartläggning av dina bantningstankar
2-Hur styr dina tankar dig?
3-Att ändra tankemönster
4-Stoppa tanken i stunden
5-Behåll fokus på vägen
Jag ser fram emot att få berätta mer för dig!
Vänligen Tina Gloaguen
Kost & hälsopedagog – Mat & ätbeteende
Grundare till
VOP viktopererad.se – VOP institutet
Så här går det till!
Gå till butiken för att genomföra ditt programköp
Efter köp får du mer praktisk information skickat till dig via e.mail
Du startar genom att trycka en gång till på programmet i butiken!
Välkommen!
Tina Gloaguen