Lär dig bygga nya kostvanor efter en överviktsoperation

En interaktiv kurs som stegvis hjälper dig att bygga upp nya kostvanor efter din överviktsoperation. Här får du praktisk handledning, instruktioner, tips, råd och guideböcker att ladda ner. En riktig bruksanvisning för din operation! Lyssna på video innan köp!

Stoppa ny viktuppgång

Bakom en viktuppgång finns där alltid en eller flera orsaker som har lätt dig dit. Jag hjälper dig att förstå vilka de är och lär dig att hantera dem på rätt sätt. Här tar vi hand om problemet i sin helhet för att sätta stopp på din viktuppgång och så du komm...

Justera kosten i 5 enkla steg

En minikursen för dig som börjar tänja för mycket på gränserna med maten eller slarvar med dina måltider. Här får du vägledningen du behöver för att justera upp din kost på ett enkelt, snabbt och effektivt sätt. Ett verktyg som du kan ha stor nytta av även i ...

Hantera sug och känsloätande

En kurs för dig som kämpar med sug, onyttigt småätande eller brottas med känslostyrt ätande. Här förklarar jag vad som får dig att tappa taget, varför och hur du ska hantera både fysisk och emotionell obalans i kroppen. Du får även lära dig att kontroll över ...