När suget är tillbaka!

Att känna av sug igen efter en viktoperation väcker ofta liv i många jobbiga känslor och gamla minnen som lätt för dig tillbaka i tiden.

Men handlar det om samma sak så här efter din viktoperation

• Varför har suget kommit tillbaka?
• Vad gör jag för fel?
• Och hur kan jag få kontroll över mitt sug igen?

Det här ska vi reda ut tillsammans i den här gratis kursen!

Programlängd
Programmet har du tillgång till under 4 veckor
Du bestämmer själv takten mellan de olika stegen

Så här fungerar programmet
Föreläsningsvideor (5-10 min)
En utmaning av varierad tidslängd för varje steg
Frågor att svara på direkt i programmet som sparas i ditt personliga konto
Manualer och färdiga mallar att ladda ner som extra stöd

Material du behöver
Dator alternativt mobil med möjlighet till utskrift
Adobe Reader för pdf-filer
(kan laddas ner gratis från Internet)
Liten anteckningsbok och penna för egna noteringar
Agenda för planering av egen tid för övningar och reflektion

Programmets teman 

1-Vad handlar mitt sug om?
2-Varför har suget kommit tillbaka?
3-Hur får jag stopp på mitt sug?
4-Vad kan jag äta vid sug?
5-Knepet för att stoppa sug i stunden!

Jag ser fram emot att få berätta mer för dig!

Vänligen Tina Gloaguen

Kost & hälsopedagog – Mat & ätbeteende
Grundare till
VOP viktopererad.se – VOP institutet