[spb_image_banner image=”561″ image_size=”full” fixed_height=”250″ content_pos=”center” content_textalign=”center” animation=”none” animation_delay=”200″ link_target=”_blank” width=”1/1″ el_position=”first last”]

Bli en mästare på att hantera maten efter din överviktsoperation!

[/spb_image_banner] [spb_text_block animation=”none” animation_delay=”0″ simplified_controls=”yes” custom_css_percentage=”no” padding_vertical=”0″ padding_horizontal=”0″ margin_vertical=”0″ custom_css=”margin-top: 0px;margin-bottom: 0px;” border_size=”0″ border_styling_global=”default” width=”1/6″ el_position=”first”][/spb_text_block] [spb_text_block animation=”none” animation_delay=”0″ simplified_controls=”yes” custom_css_percentage=”no” padding_vertical=”0″ padding_horizontal=”0″ margin_vertical=”0″ custom_css=”margin-top: 0px;margin-bottom: 0px;” border_size=”0″ border_styling_global=”default” width=”2/3″]

En annorlunda resa med maten i fokus.
En kurs som ger dig ett större perspektiv på din överviktsoperation
och som hjälper dig att ta de första stegen till nya kostvanor!

[/spb_text_block] [spb_text_block animation=”none” animation_delay=”0″ simplified_controls=”yes” custom_css_percentage=”no” padding_vertical=”0″ padding_horizontal=”0″ margin_vertical=”0″ custom_css=”margin-top: 0px;margin-bottom: 0px;” border_size=”0″ border_styling_global=”default” width=”1/6″ el_position=”last”][/spb_text_block] [spb_divider type=”standard” text=”Go to top” top_margin=”0px” bottom_margin=”30px” fullwidth=”yes” width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_blank_spacer height=”30px” width=”1/3″ el_position=”first”] [spb_video link=”https://vimeo.com/440952846″ remove_related=”yes” autoplay=”no” full_width=”no” width=”1/3″] [spb_blank_spacer height=”30px” width=”1/3″ el_position=”last”] [spb_blank_spacer height=”30px” width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_boxed_content type=”coloured” custom_bg_colour=”#e8e5e5″ box_link_target=”_self” padding_vertical=”6″ padding_horizontal=”6″ width=”1/3″ el_position=”first”]

Innehåll och tid
Tillgång i 30 dagar.
7 kursmoduler med personlig vägledning, inspiration, smarta tips och råd, övningar och frågor att svara på.

[/spb_boxed_content] [spb_boxed_content type=”coloured” custom_bg_colour=”#e8e5e5″ box_link_target=”_self” padding_vertical=”6″ padding_horizontal=”6″ width=”1/3″]

Du lär dig bland annat
Att förankra nya vanor
Att göra bra matval
Att hantera känsloätande
Att göra förändringar
Att förbättra din kost

[/spb_boxed_content] [spb_boxed_content type=”coloured” custom_bg_colour=”#e8e5e5″ box_link_target=”_self” padding_vertical=”6″ padding_horizontal=”6″ width=”1/3″ el_position=”last”]

För vem
För dig som är överviktsopererad oberoende vilken typ av operation du har genomgått eller var eller när du gjorde den.

[/spb_boxed_content] [spb_blank_spacer height=”30px” width=”1/1″ el_position=”first last”] [spb_toggle title=”Här kan du läsa mer om gratiskursen och vad den innehåller!” open=”false” width=”1/2″ el_position=”first”]

Bli en mästare på att hantera maten efter din överviktsoperation

Det är en interaktiv minikurs med syfte att vägleda dig till nya kostvanor som är bättre anpassade till dina nya behov som överviktsopererad. Här får du lära dig hur du bör tänka runt ditt ätande men även hur du genom att göra kostförändringar förbättrar och förstärker effekten av din överviktsoperation.

Kursupplägg
Videos att lyssna på
Övningar att utföra
Frågeställningar att svara på
Dokument att ladda ner i ditt personliga konto (pdf)

Du behöver
Dator och möjlighet till att skriva ut dokument
Adobe Reader för att läsa och göra övningar (kan laddas gratis från Internet)
Papper och penna för egna noteringar
Egen tid för reflektion

Kurslängd
Tillgång till kursen i 30 dagar.

Kursteman

  • Sätt maten i fokus
  • Var befinner du dig idag
  • Stoppa rätt sak i tallriken
  • Se din dag i helhet
  • Ät inte som om du skulle ta tåget
  • Ligg alltid tre steg före dig själv
  • När känslor styr och tar över ditt ätande
  • Avslut och vad händer sen?

Känner du dig redo?
Ladda ner kursen så startar vi!

[/spb_toggle] [spb_blank_spacer height=”30px” width=”1/4″ el_position=”last”] [spb_blank_spacer height=”30px” width=”1/1″ el_position=”first last”]

Köp för 50sek